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Gelatina é toda a raiva agora e por boa razão, mas há alguns fatos não tão amplamente conhecidos que eu gostaria de compartilhar com você. Se você já teve uma overdose de ursinhos de goma ou de proteínas doces e ácidas, PODE já saber do que estou prestes a falar! 1) Comer muita gelatina ou usar o tipo errado para você pode causar problemas digestivos> constipação, inchaço e falta de apetite. O aminoácido primário na gelatina é a glicina, e é necessário em abundância para alimentar a desintoxicação no fígado, particularmente na fase 2.. De acordo com Peter Bennet no The 7 Day Detox Miracle Solution, a glicina é um aminoácido não essencial que o corpo usa para as reações de desintoxicação no fígado.. Comer muito rápido demais pode sobrecarregar seu corpo e fazer mais mal do que bem. Comece com uma pequena porção de 1 / 2-1 colher de sopa por dia e aumente lentamente a sua dose em intervalos de algumas semanas, conforme tolerado. , gelatina pode fazer até cerca de 30% da ingestão total de proteínas, por isso, para a pessoa média que é cerca de 3-6 colheres de sopa por dia (1 colher de sopa é de 6 gramas de proteína). 2) Escolha o tipo de gelatina que se adapta às suas capacidades digestivas. Isto é o que eu achei que funciona melhor com meus clientes: 3) Dissolvê-lo. Tanto a gelatina como o hidrolisado de colágeno devem ser adequadamente dissolvidos no fluido. Isto é especialmente importante para a gelatina normal, que é apenas solúvel em água quente. 4) Coma gelatina com carboidratos e gordura para a melhor digestão. Como a gelatina é uma proteína, é importante ingeri-la com carboidratos e gorduras para estimular os fortes sucos digestivos e permitir que o corpo use o combustível adequadamente..
Gelatina é toda a raiva agora e por boa razão, mas há alguns fatos não tão amplamente conhecidos que eu gostaria de compartilhar com você. Se você já teve uma overdose de ursinhos de goma ou de proteínas doces e ácidas, PODE já saber do que estou prestes a falar! 1) Comer muita gelatina ou usar o tipo errado para você pode causar problemas digestivos> constipação, inchaço e falta de apetite. O aminoácido primário na gelatina é a glicina, e é necessário em abundância para alimentar a desintoxicação no fígado, particularmente na fase 2.. De acordo com Peter Bennet no The 7 Day Detox Miracle Solution, a glicina é um aminoácido não essencial que o corpo usa para as reações de desintoxicação no fígado.. Comer muito rápido demais pode sobrecarregar seu corpo e fazer mais mal do que bem. Comece com uma pequena porção de 1 / 2-1 colher de sopa por dia e aumente lentamente a sua dose em intervalos de algumas semanas, conforme tolerado. , gelatina pode fazer até cerca de 30% da ingestão total de proteínas, por isso, para a pessoa média que é cerca de 3-6 colheres de sopa por dia (1 colher de sopa é de 6 gramas de proteína). 2) Escolha o tipo de gelatina que se adapta às suas capacidades digestivas. Isto é o que eu achei que funciona melhor com meus clientes: 3) Dissolvê-lo. Tanto a gelatina como o hidrolisado de colágeno devem ser adequadamente dissolvidos no fluido. Isto é especialmente importante para a gelatina normal, que é apenas solúvel em água quente. 4) Coma gelatina com carboidratos e gordura para a melhor digestão. Como a gelatina é uma proteína, é importante ingeri-la com carboidratos e gorduras para estimular os fortes sucos digestivos e permitir que o corpo use o combustível adequadamente..